мой здоровый завтрак

Сегодня решил отведать одну вкусность. С самого утра захотел чего то легкого, воздушного и вкусного.

Вот как оно выглядит:

Рецепт следующий: Ореховое печенье с йогуртом. Смешайте и растопите в жидкости: масло, мед, неочищенный сахар, корицу, имбирь, гвоздику и соль.

Снимите с плиты и добавьте ваниль.

Полейте этой жидкостью массу овса, зародышей пшеницы, семян льна, миндаля и клюквы (жидкость должна покрыть всю массу).

Поставьте в холодильник на 30 минут.

Смажьте маслом маленькие формочки для запекания и разогрейте духовку.

Время выпекания 10-12 минут.

Готовые «гнезда» заполните йогуртом и фруктами по вкусу.

Ингредиенты: 4 ст. л. масла, жидкий мед ¼ стакана, 2 ст. л. коричневого сахара, 1 ч. л. корицы, гвоздика, ¼ ч. л. соли, 1 ч. л. ванили, 2 стакана овса (не быстрого приготовления), ½ стакана зародышей пшеницы, ¼ стакана семян льна, ¼ стакана толченого миндаля, ¼ стакана клюквы, фрукты, йогурт.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *